Trénink Jak zvládnout psychickou zátěž při studiu
Jste často vystaveni stresovým situacím?
Chtěli byste se dozvědět, co u Vás stres způsobuje a jak pracovat na jeho zvládnutí?
Pak je právě pro Vás určen trénink:
"Jak zvládnout psychickou zátěž při studiu"
Přijďte na interaktivní trénink, ve kterém odhalíte příčiny i následky vystavování organizmu stresu. Naučte se pracovat sami se sebou ve stresových situacích.
Absolvování kurzu Vám pomůže lépe porozumět:
-
stresorům a jejich identifikaci,
-
jejich působení na organismus,
-
vzniku psychosomatických nemocí.
Kromě toho se seznámíte s některými strategiemi efektivního zvládání stresu a s nácvikem relaxačních technik. Trénink bude probíhat interaktivní a zážitkovou formou. Důležitým předpokladem je tedy aktivita každého studenta.
Průběh tréninku bude rozdělen na dvě pondělní odpoledne a to:
Termín: 19. a 26. listopadu, 15:30 – 17:30 hodin
Místo konání: Studovna Univerzitní knihovny (přízemí vedle počítačové učebny)
Lektor: PhDr. Jana Křišťálová - psycholožka
Tréninky jsou pro studenty Univerzity Pardubice zdarma.
Přihlásit se můžete pomocí následující elektronické přihlášky. Kapacita tréninku je 12 studentů. Studenti, kteří se nahlásí nad kapacitu, budou bráni jako náhradníci a budou přednostně osloveni při dalším pořádání kurzu.
Případné dotazy můžete posílat na email katerina.koubova@upce.cz
