Trénink Jak zvládnout psychickou zátěž při studiu

Jste často vystaveni stresovým situacím?

Chtěli byste se dozvědět, co u Vás stres způsobuje a jak pracovat na jeho zvládnutí?

Pak je právě pro Vás určen trénink:

"Jak zvládnout psychickou zátěž při studiu"

Přijďte na interaktivní trénink, ve kterém odhalíte příčiny i následky vystavování organizmu stresu. Naučte se pracovat sami se sebou ve stresových situacích.

Absolvování kurzu Vám pomůže lépe porozumět:

• stresorům a jejich identifikaci,

• jejich působení na organismus,

• vzniku psychosomatických nemocí.

Kromě toho se seznámíte s některými strategiemi efektivního zvládání stresu a s nácvikem relaxačních technik. Trénink bude probíhat interaktivní a zážitkovou formou. Důležitým předpokladem je tedy aktivita každého studenta.

Průběh tréninku bude rozdělen na dvě pondělní odpoledne a to:

Termín: 19. a 26. listopadu, 15:30 – 17:30 hodin

Místo konání: Studovna Univerzitní knihovny (přízemí vedle počítačové učebny)

Lektor: PhDr. Jana Křišťálová - psycholožka

Tréninky jsou pro studenty Univerzity Pardubice zdarma.

Přihlásit se můžete pomocí následující elektronické přihlášky. Kapacita tréninku je 12 studentů. Studenti, kteří se nahlásí nad kapacitu, budou bráni jako náhradníci a budou přednostně osloveni při dalším pořádání kurzu.

Případné dotazy můžete posílat na email katerina.koubova@upce.cz